التطبيق الرسمي Low Carb من الخلية العلوية.
Low Carb | حياة صحية مع القليل من الكربوهيدرات | وصفات | معلومات | نصائح
Low Carb هي نظام غذائي (وليس نظامًا غذائيًا). يمكن الحفاظ عليها طوال الحياة. يمكن تقليلها للحفاظ على مستويات الأنسولين الثابتة الكربوهيدرات البسيطة. وبالتالي ، يتم استقلاب البروتين والدهون على النحو الأمثل واستخدام طاقة الجسم.
ببساطة ، يأكل المرء فقط الأطعمة التي لا ترفع مستويات السكر في الدم والأنسولين ، بل هو أيضًا بحيث يحرق الجسم الكربوهيدرات أولاً ، ثم الدهون فقط. أنه عندما يكون الجسم دائمًا Nachschiebt KH ، لن يذهب إلى متاجره الدهنية أبدًا. الطاقة ، لكن الجسم يحتاج طوال اليوم ، يمكن أن ينتج أيضًا الدهون الفائقة والبروتين نفسه.
أنت تأكل الكثير من الخضروات والدهون والزيوت الصحية واللحوم والأسماك - ولكن لا الكربوهيدرات. يتم استبدال موردي الكربوهيدرات ببساطة بالطعام الصحي الجيد.
اقرأ المزيد
