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Low Carb | Gesundes Leben mit kleinen Kohlenhydraten | Rezepte | Info | Tipps
Low Carb ist eine Diät (keine Diät). Sie können während des gesamten Lebens aufrechterhalten werden. Es kann minimiert werden, um den Insulinspiegel konstant einfache Kohlenhydrate zu halten. Somit werden Protein und Fett optimal metabolisiert und für Körperenergie verwendet.
Einfach ausgedrückt, man isst nur Lebensmittel, die keinen Blutzucker- und Insulinspiegel erhöhen, sondern auch so, dass der Körper zuerst Kohlenhydrate verbrennt und erst dann Fett. Wenn der Körper immer Anscheibt KH ist, geht KH nie in seine fetten Geschäfte. Die Energie, aber der Körper braucht den ganzen Tag über, kann auch superfett und protein selbst produzieren.
Sie essen viel Gemüse, gesunde Fette und Öle, Fleisch und Fisch - aber keine Kohlenhydrate. Kohlenhydrat -Lieferanten werden einfach durch gute gesunde Lebensmittel ersetzt.
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